リラックス効果があるプロテイン(CBDプロテイン)を紹介します！
本日はリラックスできる成分(CBD)が入った今注目されている話題のプロテインを紹介します。
目次
CBD（カンナジビオール）とは？
大麻草（ヘンプ）に含まれる天然成分の一種で、睡眠不足やストレス、疲労などを改善する効果がある成分です。近年、このCBDが含まれている商品が世界的にブームになりつつあります。
CBD（カンナジビオール）って安全なの？
大麻と聞いて、違法じゃないの？依存性はないの？と不安に思う方もいらっしゃるかと思いますが、まず、大麻草から採取できる成分は大きく2種類あります。１つは、THC（テトラヒドロカンナビノール）というもの、もうひとつがCBDです。皆さんが思い浮かべる大麻とはTHCのことを指しています。この成分には人をハイにする効果が含まれています。
一方のCBDはハイにはならず、依存性もありません。逆に、ストレスや疲労の緩和等のリラックス効果があると言われており、安全性や効果についてはWHO（世界保健機関）も報告としてまとめています。
CBD（カンナジビオール）の効果は？
現在、様々な研究が行われており、CBDによる効果は多岐に渡ります。
以下に効果の一部を記載します。
● 不眠症
● 皮膚炎/湿疹
● 不安
● 偏頭痛
● 神経疾患
● ぜんそく etc.
出典：日本臨床カンナビノイド学会
＜http://cannabis.kenkyuukai.jp/special/index.asp?id=19138＞
なぜ、CBD×プロテインなのか？
プロテインと聞くと筋肉をつけるためでしょ？と思われるかもしれませんが、プロテインは、タンパク質を効率的に摂取できる優れたサプリメントです。
また、タンパク質は、人の活動に欠かせない栄養素で、ホルモン、酵素、抗体などの機能調整の役割を担っています。そのため、昨今では筋肉をつけるためだけではなく、ダイエットの際の栄養の補助や美容のためにプロテインを接種している人も増えています。
では、なぜCBD×プロテインなのかですが、以下のメリットが挙げられます。
１：質の良い睡眠で栄養の吸収を高められる
栄養の吸収効率は睡眠の質にも影響しています。プロテインでタンパク質を接種したとしても、うまく体内に吸収されないと効果が半減してしまいます。CBDはリラックスする作用があり不眠症にも効果的であるため、個人差もありますが、CBDを取り入れることでぐっすり眠れるようになり、栄養の吸収も高めることができます。
また、筋トレ後は興奮状態になり、眠れなくなるといったケースもよく耳にしますが、CBDの効果により、それらの悩みも解決することができます。
２：ストレスフリーな健康的な生活を維持できる
昨今の新型コロナの影響により、以下のような様々なケースが増加しているのではないでしょうか。
● 運動する機会が極端に減少し、筋肉が衰える。
● 運動しないことにより空腹にもなりにくく、ご飯を取らず、栄養不足になる。
● リモートワークでオン/オフが切り替えられず、ストレスが増加し自律神経が乱れる。 etc.
上記のような症状の１つの解決策として、CBDプロテインを摂取することで、栄養も取り入れることができ、筋トレによる筋肉の増大効果やCBDによるリラックス効果、良質な睡眠に繋がることで、ストレスの少ない生活を手に入れることができます。
３：筋トレの後でもぐっすり眠れる
筋トレをするとアドレナリン等が分泌され体が興奮状態になり、眠れない状態になってしまうと言われていますが、CBDはリラックス効果の作用があるため、CBDプロテインを摂取することで筋肉に必要となるタンパク質の摂取＆質の良い睡眠により、より効果が高められることができます。
CBDプロテイン「Greeus」の紹介
上記で紹介した通り、様々な効果があるCBDプロテインですが、発売しているメーカーは数社ありますが、その中でも体に優しい「Greeus」のCBDプロテインを紹介します。
「Greeus」のプロテインは、以下の特徴があります。
①：100％植物性のプロテイン
CBDプロテインは麻の実、大豆、エンドウ豆が含まれている100％植物性のプロテインです。ダイエットをする際には脂質を気にしてしまいますが、植物性タンパク質は脂質が少なく、カロリーも低いです。摂取してから吸収されるまで時間がかかるので、腹持ちが良く食事の置き換えに最適です。
②：グルテンフリー
CBDプロテインはグルテンが入っていないため、グルテンフリーの食事をすることで、お通じの悩みを解消し、お腹の調子を整えてくれるといわれています。
③：添加物不使用
CBDプロテインは保存料や着色料、化学調味料などの添加物が使用されていないため、体にも優しい配合になっています。
